Pre optimálne pracovné podmienky je dôležité mať správne osvetlenie vo vašej pracovni alebo kancelárii. Pri výbere osvetlenia treba zvážiť niekoľko dôležitých faktorov.
Ak pracujete na počítači, je kľúčové zabrániť odrážaniu svetla na obrazovke. Pre dosiahnutie tohto cieľa je vhodné zvoliť svietidlo, ktoré nebude vytvárať nežiaduce odlesky na monitory. Optimalizujte umiestnenie svetla tak, aby bolo voči obrazovke vo vhodnom uhle.
Najlepšou voľbou pre osvetlenie je použitie žiarivkových svietidiel
Pre zabránenie nepohodliu, ako je bolesť hlavy, pálenie očí a poškodenie zraku, je dôležité nezanedbať správne osvetlenie pracovného priestoru. Kľúčovým prvkom je centrálny zdroj svetla, pri ktorom sú žiarivkové svietidlá optimálnou voľbou. Tieto svietidlá dokážu osvetliť celú miestnosť a minimalizovať vznik nežiaducich tieňov, ktoré by mohli spôsobiť nepohodlie v očiach.
Žiarivkové svietidlá majú viacero výhod, vrátane dlhej životnosti, odolnosti voči prachu, nízkej spotreby energie a možnosti výberu svetelných farieb od teplej bielej až po dennú bielu. Pre pracovné účely je najlepšie zvoliť dennú bielu farbu, ktorá podporuje koncentráciu a minimalizuje únavu očí.
Moderné žiarivkové svietidlá obsahujú elektronické alebo magnetické predstabilizátory, ktoré zabezpečujú rýchle a bezblikajúce zapnutie. Pre kancelárie, kde ľudia pracujú pri počítačoch, sú vhodné žiarivkové svietidlá s parabolickou hliníkovou mriežkou. Tieto svietidlá zabezpečujú rovnomerné osvetlenie a minimalizujú odrazy svetla na monitoroch.
Lampa nesmie oslňovať
Okrem osvetlenia celej pracovne je potrebné, hlavne pokiaľ pracujete večer, si zaobstarať svietidlo na pracovný stôl. K stolom umiestneným k stene sa môže použiť žiarivkové svietidlo zavesené na stene nad pracovným stolom. Oveľa častejšie sa používa stolná lampa. A ako by mala správna kancelárska lampa vyzerať? Aby nedochádzalo k oslňovaniu pracujúceho človeka, musí mať nepriesvitné tienidlo a nesmie z nej vyčnievať svetelný zdroj. Oslneniu zabránite tiež vhodnou výškou. To znamená, aby okraj lampy bol nad úrovňou očí. Všeobecne sa uvádza, že svetlo má ožarovať plochu stola z výšky 40 až 50 centimetrov a uhol dopadu má byť 60 až 70 stupňov.
Na pracovnom stole sa vykonávajú najrôznejšie činnosti (písanie, čítanie, práce na počítači...), a preto je potrebné meniť intenzitu svetla. Vyberajte teda kancelársku lampu, ktorú je možné polohovať, najčastejšie majú lampy ohybné kĺbové rameno. Výhodné tiež je, keď je lampa stmievateľná. Pokiaľ budete písať, lampu umiestnite podľa toho, ktorou rukou píšete, pravák by mal mať lampičku na ľavej strane, ľavák zas na pravej strane stola.
Okrem toho, môžete zvážiť nasledujúce tipy pre osvetlenie pracovného priestoru:
- Jas svetla: Zvoľte svetlo s dostatočnou intenzitou, aby ste mohli pohodlne pracovať bez toho, aby ste nenamáhali oči. Jas svetla by mal byť primeraný k typu vašej práce.
- Teplota farby svetla: Svetlo s teplotou farby okolo 4000K až 5000K je ideálne pre pracovné miestnosti, pretože podporuje bdelosť a koncentráciu.
- Kvalita svetelného zdroja: Používajte LED svetlá, ktoré sú energeticky efektívne a majú dlhú životnosť. Takto si ušetríte na energiách a výmenách žiaroviek.
- Regulovateľnosť: Ak je to možné, vyberte si svietidlo s možnosťou regulovania jasu, aby ste si mohli prispôsobiť svetelné podmienky podľa vašich aktuálnych potrieb.
- Dizajn: Zvážte dizajn svietidla, aby zapadalo do celkovej estetiky vašej pracovnej miestnosti.
Celkovo platí, že dobré osvetlenie je kľúčom k produktivite a pohodliu pri práci, a preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť voľbe svetelných zdrojov pre vašu pracovňu alebo kanceláriu.